Training | Gewoon JIJ Coaching

Training: Gewoon Jij!

Behoefte aan rust in je hoofd? Dan herken je jezelf vast in één of meer van de volgende punten:

Je zit niet lekker in je vel

Je zit in een negatieve spiraal

Je piekert veel en je to-do lijstjes komen nooit af

Je mist zelfvertrouwen om je grenzen aan te geven

Je bent een ster in het wegcijferen van jezelf

In een kleine groep van max. 6 vrouwen, neem ik je mee op reis terug naar jezelf. Een training van 4 bijeenkomsten, van elk 2 uur in mijn praktijk in Enkhuizen.

Data: 27 maart, 3 april, 10 april, 17 april 2026. 14:00-16:30 uur.

Deze training sluit heel mooi aan op het coachtraject en is ook goed los te volgen.

Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg...

Je voelt dat het tijd is om aan jezelf te gaan werken. Want je relaties lijden eronder.

Door je korte lontje ben je een minder leuke partner, mama, vriendin…

Uit eigen ervaring kan dit heel eenzaam voelen. Je denkt dat je de enige bent die dit ervaart. Maar zoveel mensen worstelen met dezelfde dingen als jij. Maar dat zie je niet aan de buitenkant. Er wordt niet over gesproken.

Precies daarom deze training. Van 1 op 1 coaching kun je veel leren. Kun je je onverwerkte verleden alsnog verwerken. Heel gericht. Maar écht connectie leren maken met anderen, uit je eigen bubbel komen en nieuwe kanten van jezelf ontdekken, doe je met elkaar. Vrouwen kunnen zoveel van elkaar leren.

Daar bied ik je nu de ruimte voor.

Lees hieronder de ervaringen van de deelneemsters van de afgelopen training:

Review:

Prettig, leerzaam, ontspannen en positief. Er was een ontspannen sfeer waarin iedereen mag zijn wie zij is. Ik leerde hoe ik mijn gedachten kan programmeren en hoe ik mijn dag begin en eindig met positiviteit. Deze training is een mooie aanvulling op de sessies. Ik heb meer inzichten gekregen en merk na één week al echt verschil (en mijn partner ook).

Review:

Ik kijk heel positief terug op de avonden. Ze gaven me een heel goed gevoel. Ik heb geleerd hoe ik met een positieve mindset de dag kan starten en afsluiten. Ik ben me er nog meer van bewust dat het belangrijk is om mezelf positieve aandacht te geven. De ademoefening

ervaren vond ik ook heel fijn.

TRAINING: GEWOON JIJ!

Maak van 2026 jouw jaar en begin het jaar met nieuwe inzichten over jezelf en tools die je helpen je doelen nu ECHT te bereiken. Deze training helpt je om gedachten, gevoelens en gedrag los te laten. Zodat je leven lichter wordt! In een kleine groep van maximaal 6 vrouwen ontwikkel jij jezelf. Leer je van elkaar en met elkaar.

DATA TRAINING GEWOON JIJ 2026:

27 maart 14:00-16:30

Dag 1: De betekenis van jouw leven

3 april 14:00-16:30

Dag 2: Positieve mindset

10 april 14:00-16:30

Dag 3: Uit je hoofd in je lijf

17 april 14:00-16:30

Dag 4: Terug naar je gevoel

Tussen de trainingen door krijg je verdiepende opdrachten mee voor thuis. Zodat jij het maximale eruit kunt halen!

Locatie: De training vindt plaats in mijn praktijkruimte in Enkhuizen. Tussendoor is er koffie, thee, water en iets lekkers.

Dit kun je verwachten

We starten elke trainingsavond met een rustgevende bodyscan: Je brengt je aandacht helemaal naar je lichaam en naar het NU. Je voelt direct ontspanning. Vervolgens starten we met het thema van de avond.

Elke avond is er voor iedere deelnemer ruimte om te delen en coacht Monique je door jouw persoonlijke stukken. Je wordt aan het denken gezet en de verhalen van de anderen laten je anders kijken naar jouw situatie.

Na elke avond krijg je een thuis opdracht mee, zodat je ook thuis meer rust in je hoofd en lijf gaat ervaren.

Bijeenkomst 1

De betekenis van jouw leven

Wat is het doel van jouw leven? Waarom doe je wat je doet? Je staat stil bij belangrijke levensvragen en bij de rollen die je tot nu toe op je hebt genomen. Je krijgt helder wie je diep van binnen bent en waar je naartoe wilt groeien.

Bijeenkomst 2

Positieve mindset

Aan de hand van het Gewoon Jij werkboek leer je welke ingrediënten je op een dag nodig hebt om meer rust in je hoofd te krijgen en om focus en overzicht te krijgen op de dingen die je moet doen.

Bijeenkomst 3

Uit je hoofd in je lijf

Waar liggen jouw grenzen? Voordat je ze kunt aangeven, moet je ze wel eerst zelf voelen. De oefeningen van deze avond helpen jou erbij. Wat heeft ervoor gezorgd, dat jij over je grenzen gaat? Krijg inzicht en laat deze zwaarte los.

Bijeenkomst 4

Terug naar je gevoel

Eindeloos malen over waar je schuld, schaamte of spijt bij voelt. Deze avond zak je in je gevoel en maak je contact met het kind in jezelf. Kijk naar jezelf door andere ogen en voel acceptatie en mildheid voor de persoon die jij nu bent.

Gun jezelf te groeien

Jij krijgt:

Telefonische kennismaking
4 middagen in de praktijk
Opdrachten voor thuis
Schrift en pen
Gewoon Jij werkboek t.w.v. €19,95

* Bonus: €10,- korting op een Ademsessie

Tijdsinvestering:

Bijeenkomsten: 2,5 uur per week

Thuis opdrachten: +- 10 minuten per dag

Investering in jezelf:

Als je boekt vóór 22 februari 2026, betaal je €249,-

Daarna betaal je €299,- *

*Ik wil graag iedereen de mogelijkheid bieden om mee te doen. Daarom is er de mogelijkheid om te betalen in termijnen.

Meer info / aanmelden

Review:

Ik kijk met een goed gevoel terug op deze avonden. Mooi om met jou en de andere dames te leren delen en ademen. Ik ben me meer bewust geworden van wat belangrijk is voor mij. Ik zou deze fijne training zeker aanraden!

Review:

Deze training geeft je handvatten om meer rust in je dagelijks leven te krijgen. De schrijfopdrachten vond ik heel handig en het hielp me alles in mijn hoofd op een rijtje te zetten. Ik kijk er heel positief op terug!

Aanmelden training Gewoon Jij

Vul je gegevens in en schrijf je daarmee in voor de training.

VOEL OPNIEUW DE VERBINDING MET JEZELF. DOOR TE WERKEN AAN EEN POSITIEVE MINDSET EN DE VERBINDING TUSSEN LICHAAM EN GEEST.

Veel gestelde vragen

Je stapt in een ervaring. Je bouwt iets op met anderen. Spannend? Snap ik. Maar juist door je kwetsbaar op te stellen, geeft een enorme kracht. Ik spreek uit ervaring. Het is super spannend je verhaal te delen. Want, wie zit er op jou te wachten? Ik beloof je, je zult er vanop kijken hoeveel raakvlakken je hebt met vrouwen die je tot nu toe nog niet kende.

Welke thema's komen voorbij?

In deze training neem ik je mee, op reis terug naar jezelf. Je ontdekt waar jouw gevoelens en gedrag vandaan komen en gaat leren van elkaar en met elkaar. Werken aan thema’s die we allemaal herkennen, zoals:

Onzekerheid
Negatieve gedachten
Grenzen aangeven
De druk van het moeten
Balans tussen jezelf en het gezin

Wat gaan we dan doen?

De setting is persoonlijk, gericht op interactie. Elke avond is ruimte voor eigen inbreng, waar je direct de coaching van Monique ervaart en handvatten krijgt bij jouw persoonlijke strubbelingen. Daarnaast staat elke training een thema centraal. We doen oefeningen met elkaar en individueel. Er zijn schrijfopdrachten, meditaties, visualisaties en ademoefeningen.

Ik heb het coachtraject al gevolgd, is het dan niet dubbel?

Zeker niet. Heel fijn als je al aan je persoonlijke stukken hebt gewerkt, dan kun je met de training de verdieping in. Sommige thema's van de training zul je herkennen van de coaching, maar door de herhaling maak je het je nóg beter eigen. En door het oefenen en connecten met anderen, maakt jouw ontwikkeling een enorme groei.

Voel jij een verlangen om JA te leren zeggen tegen jezelf?

Meld je dan snel aan voor deze training, voor het vol zit.

Ik geef deze training nu eenmalig, er staat nog geen herhaling op de agenda. Er is ruimte voor 6 vrouwen.

Doe je mee?

Wanneer ga jij starten met zorgen voor jezelf?

Meld je aan vóór 22 februari 2026 en ontvang €50,- korting op de training.

Ik doe mee!