Ademsessie

Heb jij al weleens ervaren hoe het is als je bijna 100% van je longcapaciteit benut?

Kun je je voorstellen hoeveel zuurstof het je lichaam zal geven?

​

Bewust ademhalen brengt je uit je hoofd en in je lichaam. Daardoor kun je een diepe ontspanning ervaren en kan het lichaam ontladen. Juist als je een erge denker bent, kun je met een ademsessie je hoofd tot rust brengen.

​

Ademhaling heeft ook invloed op je emoties en gevoelens. Omdat je hoofd tot rust komt (en daarmee je neiging tot controle houden naar de achtergrond verdwijnt), komt er ruimte voor (onverwerkte) emoties. 

​

Het kan daardoor heel goed zijn dat je naast ontspanning, ontlading ervaart, in de vorm van tranen. Je hoeft niet eens te weten waar deze tranen vandaan komen! Het ruimt op in jouw systeem. Daar gaat het om. 

​

Volle maan

Ik koppel de ademsessies altijd graag aan de volle maan en elke volle maan heeft een thema. Dit thema is de leidraad van de avond. 

​

Een volle maan staat voor loslaten en ontvangen. Wat wil jij loslaten tijdens deze avond? Wat wil je ontvangen?

De avond start altijd met het zetten van een intentie. Dit doen we samen, maar kun je ook voor jezelf doen. 

Hier de focus op hebben, geeft het ademen tijdens of rondom de volle maan, een extra verdieping.

​

Dit zijn de reacties van eerdere deelnemers:

 

“Wat een opluchting.”

​

“Verrassend!”

​

"Ik heb de sessie als heel ontspannend ervaren. Minder mijn hoofd was leeg en ik kon echt voelen in mijn lichaam. Ik werd er erg rustig van, een heerlijk momentje voor mezelf waar ik nog lang van kan nagenieten."

​

'"De ademsessie voelt voor mij alsof je wordt bevrijdt van veel onverwerkt verdriet. De sessie is hard werken maar ik voel me na afloop weer ontspannen en ga als herboren de deur weer uit. Een aanrader voor iedereen!"

​

 

Na afloop van de avond krijgt iedere deelnemer de tijd om even rustig bij te komen en is er ruimte om te delen hoe je de ademsessie hebt ervaren. 

​

Agenda:

6 mei - 17 mei - 21 juni - 17 juli 2024

Tijden: 19:00-21:00

​

​

Veel gestelde vragen:

Ik vind het erg spannend, wat als het niets voor mij is?

Iedereen doet mee op zijn eigen tempo en wat je ook doet, het is goed. Er is geen goed of fout. Ik hou alle deelnemers goed in de gaten. Als het even niet zo lekker met je gaat, ben ik er voor je. Daarnaast is het altijd je eigen keus wat en of je mee doet, niets moet.

​

Wat zijn de kosten?

De kosten voor deze avond zijn €49,- per persoon. 

​

Moet ik nog iets meenemen?

Het is fijn als je een eigen fleece dekentje en kussentje voor onder je hoofd mee neemt. Mocht je het niet hebben of zijn vergeten; in de praktijk heb ik dit ook liggen. Neem ook een flesje water, schriftje en pen mee.

 

Welke kleding trek ik aan?

Het is fijn als je comfortabele kleding aan hebt, liefst laagjes. Zo kun je iets uit of aan trekken als je het warm of koud hebt.

​

Hoe groot is de groep?

De groep bestaat uit minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers. Zo is er genoeg ruimte voor iedereen.