Coachtraject | Gewoon JIJ Coaching

Je voelt dat het tijd is voor verandering.

Leer loslaten & geniet weer van je leven

Ik begrijp je...

Samen met mij, werk je naar meer:

Rust in je hoofd en lijf
Balans, zowel op het werk als privé
Energieker je dagen doorkomen
Ontspanning in je leven
Communiceren vanuit rust en begrip

Je gaat merken dat je:

Lekkerder in je vel gaat zitten
Jezelf en anderen beter begrijpt
Positiever in het leven staat
Grenzen beter aan kunt geven
Zelfvertrouwen groeit
Relaties (met ouders, kinderen, partner) verbeteren
Minder last hebt van heftige emoties
Lichamelijke klachten afnemen

Weten of mijn aanbod bij jou past?

Maak dan een afspraak voor een intakesessie of neem even contact met mij op om jouw situatie te bespreken, zodat je weet welke stappen je kan zetten.

Meer over mij

Persoonlijke coaching

Aanbod:

Gratis (telefonisch) kennismakingsgesprek;
Intakesessie van 60 minuten in de praktijk;
3 of 6 coachsessies van 60 minuten in de praktijk;
Opdrachten die je thuis simpel kunt toepassen;
Notitieschrift voor de thuis opdrachten;
Gewoon Jij Slaapmeditatie;
Optie tot persoonlijk contact tussen de sessies door.

Bij elk pakket krijg je óók GRATIS het Gewoon Jij Werkboek t.w.v. €19,95.

Voor meer rust, focus en overzicht in je dagelijks leven.

Dit is waar we mee aan het werk gaan:

NLP
Ademwerk
Gedachtenkracht
Mini opstellingen
Spiegelwerk
Visualisatie en meditatie
Mindfulness
EMDR

De inhoud van de sessies is per persoon en per traject verschillend. Gewoon, omdat iedereen anders is!

Reviews

Je komt in je kracht

"In onze sessies viel mij in het bijzonder Monique’ s warme en begripvolle manier van coachen op. Ik kon het vertrouwen in mezelf ontdekken en durfde mij open te stellen. Zo heb ik mogen leren om oud zeer te verwerken en los te laten. Ik sta nu in mijn kracht, durf uitdagingen aan te gaan en nieuwe wegen te bewandelen. Door de sessies is mijn leven mooier en rijker geworden. Heel veel dank hiervoor."

- Ute

Ik heb mezelf weer gevonden

" Ik heb ontzettend veel geleerd over mezelf: Lichaam en geest zijn meer met elkaar verbonden dan ik dacht. Ik ervaar nu innerlijke rust en heb veel inzichten opgedaan. Ik ben me meer en meer bewust van mijn emoties en gevoelens en daardoor kan ik er beter mee omgaan. Ik heb het gevoel alsof ik mezelf weer terug gevonden heb, als een sieraad die ik heel lang kwijt ben geweest. Ik ben er ontzettend mee geholpen.

-Eva

Je voelt je op je gemak

"Ik zag er er erg tegen op om met mijn probleem aan het werk te gaan. Eenmaal bij Monique in de praktijk stelde zij me op mijn gemak en de rust die zij uitstraalde werkte op mij door. Ik vind Monique een lieve, fijne, deskundige coach en mocht het nodig zijn, zou ik zo weer een afspraak bij haar maken."

- Linda

Kloppen één of meerdere voorbeelden voor jou?

Jij: leeft op de automatische piloot. Emoties en gevoelens kun je lastig toelaten en áls je ze voelt, kun je er moeilijk mee omgaan.

Jij: raakt snel geïrriteerd door bepaalde mensen of situaties en daardoor reageer kun je fel reageren op je partner of kinderen.

Jij: bent jezelf kwijt geraakt en je hebt geen idee meer wie je nou eigenlijk bent, zonder de rol van moeder, partner of collega.

Jij: ervaart continu stress en spanning en je hebt geen idee wat de oorzaak is. De stress uit zich in lichamelijke klachten.

Jij: kunt je slecht ontspannen. Je doet zelden nog wat je blij maakt en waar je hart sneller van gaat kloppen.

Jij: bent vaak druk in je hoofd. Je hoofd voelt 'vol' en daardoor vergeet je dingen en heb je het gevoel dat je nog 'zoveel moet'.

Herken jij je in één of meer van deze situaties?

Lees hier welk traject bij jou past:

Intakesessie

Een goede start

Een intake en sessie in één! Vooraf vul je het intakeformulier in, zodat ik al een goed beeld heb van jouw situatie.

Deze gaan we bespreken én je ervaart meteen mijn manier van werken. De oefeningen die we doen, kun je direct thuis toepassen. Zodat jouw proces kan beginnen.

Deze sessie is om te oriënteren: Past EMDR of coachtraject bij mij? Hebben Monique en ik een klik?

Zo JA?

Dan kun je starten met het EMDR pakket of het Coachtraject.

Of NEE?

Dan zit je verder nergens aan vast en verwijs ik je waar mogelijk door naar één van mijn collega's. Je ontvangt achteraf de factuur van dit gesprek.

Investering:

€95,- (60 minuten)

EMDR traject

Traumaverwerking

Je hebt iets naars meegemaakt en je ervaart nog regelmatig de impact ervan. Herinneringen, dromen, emoties... Je wilt er graag vanaf.

EMDR helpt jou hierbij.

Dit traject is voor jou, als je:

Gericht wilt werken aan één thema, met EMDR therapie.
Liever niet vast zit aan een groot traject.

Je ervaart dat:

Herinneringen aan nare gebeurtenissen vervagen of verdwijnen.
Negatieve patronen doorbroken worden.
Je inzicht krijgt in situaties waar je eerder zo mee worstelde.

Blijkt dat 3 sessies toch te kort zijn? Dan kun je na dit traject gebruik maken van losse sessies.

Investering:

3 sessies: €345,- *

*Voor bedrijven is dit ecxl. 21% BTW en komt er €100,- rapportage kosten bij.

Coachtraject

De diepte in

Dit traject is geschikt voor mensen die te maken hebben met langdurige stress en burn-outklachten.

Via NLP coaching, Innerlijk kind werk, Visualisatie, Mindfulness en/of EMDR-therapie, werken we doelgericht.

We werken aan meerdere thema's die jouw leven in het NU negatief beïnvloeden, zoals:

Je gezin van herkomst
Overtuigingen en beperkingen
Negatief zelfbeeld
Traumatische gebeurtenissen

De sessies vinden zoveel mogelijk om de week plaats en duurt daarmee ongeveer 3 maanden.

Tussen de sessies krijg je (als je dit wilt) oefeningen en opdrachten voor thuis, die jouw proces versnellen en verdiepen.

Investering:

6 sessies: €660,-*

*Eventueel te betalen in 2 termijnen. Voor bedrijven is dit ecxl. 21% BTW en komen er €100,- rapportage kosten bij.

Direct aanvragen

Extra informatie

De sessies vinden altijd plaats in mijn mooie praktijkruimte op de Hoek in Enkhuizen. (Let op: Het is een bovenverdieping en alleen bereikbaar met de trap.)

Hou er rekening mee dat de praktijk alleen op woensdag, donderdag en vrijdag geopend is en in schoolvakanties gesloten is.

De betaling van de Intakesessie gaat achteraf. De betalingen van de trajecten gaan voorafgaand aan het traject: Ik reserveer immers mijn tijd voor jou in mijn agenda. Betaling gaat via de factuur die ik je mail. Je vindt hierin een linkje om gemakkelijk te betalen.

Heb je vragen over het traject? Heb je wel interesse maar twijfel je? Ik vind het leuk om even met je te bellen. Appen of mailen mag natuurlijk ook.

*Ben je niet in de gelegenheid om het hele bedrag in één keer te betalen, of is er een financieel probleem waardoor je het bedrag niet kunt voldoen? Ik denk graag met je mee. Ik vind namelijk dat iedereen de kans moet krijgen om deze waardevolle tijd aan jezelf te besteden.