top of page

Coachtraject: Weer lekker in je vel!

  • Start op elk gewenst moment

  • 1-op-1 coaching

  • Op maat gemaakt

  • Werken aan jouw persoonlijke doelen

  • 6 sessies gedurende 3 maanden

  • Locatie: Praktijk in Grootebroek

Inclusief: Workshop | Werkboek | Filmavonden | Ademsessies

_MG_6154 (2).jpg

Kloppen één of meerdere voorbeelden voor jou?

Jij: zit helemaal niet lekker in je vel. Je voelt veel spanning en je bent continu aan het piekeren.

Jij: raakt snel geïrriteerd door bepaalde mensen of situaties en daardoor reageer je soms fel naar je collega's, je partner of kinderen.

Jij: hebt het gevoel dat je alle ballen omhoog moet houden. Maar dat lukt je niet langer op deze manier.

Jij: doet je dagelijkse dingen vaak zonder plezier en je merkt dat je niet zo vaak meer lacht of blij bent.

Jij: hebt dagelijks last van spanning in je lichaam: stijve schouders of rug, spanning in de buik.

Jij: hebt een steeds korter lontje. Je merkt dat je kribbig reageert op je kinderen of partner en merkt dat je dit anders wilt.

Herken jij je in één of meer van deze situaties?

Lees dan snel verder, want dit traject is de oplossing.

Je bent er HELEMAAL klaar mee. Je weet dat het anders kan en je bent bereidt er voor 100% voor te gaan. Het is tijd voor verandering!

Hoe zou het zijn als je... 

  • Weer lekker in je vel zit en je kunt genieten van het leven

  • Jezelf beter zou begrijpen

  • Beter en effectiever kunt communiceren met je partner/vriend/collega....

  • Positiever naar het leven zou kijken

  • Zelfvertrouwen een boost heeft gekregen

  • Vaker rust in je hoofd en lijf ervaart en je beter kunt ontspannen

  • Sterker in je schoenen staat en je de uitdagingen van het leven beter aan kunt

  • Vaker blij en relaxed kan zijn

  • Jouw gevoel niet meer laat beïnvloeden door anderen en je beter bij jezelf blijft

 

Als jij dit wilt bereiken, is het coachtraject iets voor jou. Samen met mij werk je in een periode van 2 maanden naar een leven zonder stress.

 

Het traject wordt helemaal op jou afgestemd zodat jij kunt groeien op de manier die bij jou past. 

Als jij bereidt bent om eerlijk naar jezelf te gaan kijken en als je open staat om tijd in jezelf te investeren, kan ik je zeker helpen.

Ben jij bereidt om het vanaf NU anders te gaan doen? 

Dit gaan we doen:

  • Eerst maken we een belafspraak van ongeveer 30 minuten. In dit gesprek vertel jij me waar je mee zit en wat je nodig hebt. Ik vertel je hoe ik jou hierbij kan helpen en wat mijn werkwijze is.

  • Als de klik er van beide kanten is, jij met mij aan de slag wilt en ik weet dat ik jou kan helpen, maken we een afspraak voor een intake gesprek. In dit gesprek stel ik je verschillende vragen, zodat ik een goed beeld van je krijg. We achterhalen samen de oorzaak van je problemen , zodat we tijdens de sessies gericht aan het werk kunnen. Ook stellen we één of meerdere doelen op. Na afloop van de intake hebben we een helder plan voor ogen waar we samen aan gaan werken. 

  • Denk je na de intake, dit wordt 'm toch niet? Dat kan natuurlijk. Misschien voel jij je niet helemaal op de juiste plek bij mij of had je andere verwachtingen. Je zit dan ook nergens aan vast en betaalt dan alleen het intake gesprek.

  • Ga je ervoor? Dan plannen we alvast de eerste drie coachsessies, één per week. De overige drie sessies plannen we later in. Wekelijks of om de week. Net waar jij behoefte aan hebt (en tijd voor hebt). 

  • Bij de start van het traject, krijg je van mij een Gewoon Jij schrift en pen. Na elke sessie krijg je een huiswerkopdracht mee. Dit geeft je extra verdieping en helpt je om alles uit het traject te halen. Deze opdracht werk je uit in je schriftje en neem je de volgende sessie weer mee, zodat we deze na kunnen bespreken.  

  • Elke sessie start met een gesprek, zodat je kunt delen hoe het met je gaat. Vaak doen we daarna een korte bodyscan, om je hoofd en lijf tot rust te brengen. Vervolgens werken we aan één van je thema's/doelen, d.m.v. gesprek, oefeningen of deel ik belangrijke theorie met je die je helpt om inzicht te krijgen in jouw 'waarom'. Het is ook mogelijk om af te wijken van je doel en in te brengen waar je mee zit of wat er speelt in je leven op dat moment.

  • Tussentijds evalueren we het traject en stemmen we af of we op de juiste weg zitten. Ook heb je de mogelijkheid om inspirerende boeken van me te lenen, passend bij jouw proces.

  • Meer persoonlijke begeleiding nodig? Dat kan! Gedurende het traject kunnen we altijd eventjes bellen of mailen. Het wordt als heel prettig ervaren als je tussen de sessies door contact kunt hebben. Jij mag aangeven of je hiervan gebruik wilt maken. 

  • Tijdens de laatste sessie, kijken we samen terug op het coachtraject en herhalen we de belangrijkste leermomenten. Zijn jouw doelen behaald? Zijn er mogelijk nog meer doelen waar je aan wilt werken? Als je er behoefte aan hebt, kun je door met het vervolg traject. In dat traject ga je dieper in op jouw persoonlijke proces. We duiken dan dieper je verleden in en je gaat werken met je familiesysteem, je tijdlijn en dieper liggende trauma's. Je zult je nóg meer bewust worden van wat er onbewust allemaal speelt. Daardoor zul je in staat zijn jezelf nóg beter te begrijpen en jezelf nóg vrijer en gelukkiger te gaan voelen.​​

Dit krijg je GRATIS bij het coachtraject:

​​

  • De geleide slaapmeditatie voor thuis.

  • Gratis deelname aan de ademsessies en filmavonden.

  • Het Gewoon Jij werkboek, voor meer rust, overzicht en structuur.

  • Persoonlijk contact tussen de sessies door, in de vorm van mailen, bellen of appen.

​​

GUN JEZELF EEN ÉÉN OP ÉÉN COACHTRAJECT.

HET IS ÉÉN VAN DE BESTE CADEAU'S DIE JE JEZELF KUNT GEVEN.

Een compleet pakket:

​Dit krijg je:​​

  • Gratis (telefonisch) kennismakingsgesprek;

  • Intake gesprek van 60 minuten

  • 5 coachsessies van 60 minuten in de praktijk;

  • Opdrachten die je thuis simpel kunt toepassen;

  • Notitieschrift voor de thuis opdrachten;

  • Lenen van boeken, ter ondersteuning van jouw proces;

Plus deze gratis bonussen: 

  • Toegang tot ademsessies en filmavonden

  • Slaapmeditatie

  • Persoonlijk contact tussen de sessies door

Dit is waar we mee aan het werk gaan:

  • NLP Communicatiemodel

  • Ademwerk

  • Gedachtenkracht

  • Opstellingen

  • Spiegelwerk

  • Visualisatie en meditatie

  • Mindfulness

  • EMDR (optie)

Dit zeggen anderen over het coachtraject:

Je komt in je kracht

"In onze sessies viel mij in het bijzonder Monique’ s warme en begripvolle manier van coachen op. Ik kon het vertrouwen in mezelf ontdekken en durfde mij open te stellen. Zo heb ik mogen leren om oud zeer te verwerken en los te laten. Ik sta nu in mijn kracht, durf uitdagingen aan te gaan en nieuwe wegen te bewandelen. Door de sessies is mijn leven mooier en rijker geworden. Heel veel dank hiervoor."

- Ute

Ik heb mezelf weer gevonden

" Ik heb ontzettend veel geleerd over mezelf: Lichaam en geest zijn meer met elkaar verbonden dan ik dacht. Ik ervaar nu innerlijke rust en heb veel inzichten opgedaan. Ik ben me meer en meer bewust van mijn emoties en gevoelens en daardoor kan ik er beter mee omgaan. Ik heb het gevoel alsof ik mezelf weer terug gevonden heb, als een sieraad die ik heel lang kwijt ben geweest. Ik ben er ontzettend mee geholpen.

-Martin

Je voelt je op je gemak

"Ik zag er er erg tegen op om met mijn probleem aan het werk te gaan. Eenmaal in bij Monique in de praktijk stelde zij me op mijn gemak en de rust die zij uitstraalde werkte op mij door. Ik vind Monique een lieve, fijne, deskundige coach en mocht het nodig zijn, zou ik zo weer een afspraak bij haar maken."

- Linda

_edited_edited.jpg

Is dit wat jij graag zou willen bereiken?

  • Lekker in je vel zitten

  • Meer blijdschap en positieve energie

  • Rust in je hoofd en lijf 

  • Beter kunnen ontspannen

  • Genieten van kleine dingen

  • Weten wat je wilt 

  • Meer zelfvertrouwen

  • Bij je eigen gevoel kunnen blijven 

  • Minder door anderen laten leiden

  • Jezelf beter begrijpen

  • Minder conflicten met anderen

Liever nergens aan vast zitten?

Je kunt ook gewoon 'losse' sessies afnemen. 

       0621391956            info@gewoonjijcoaching.nl

bottom of page