top of page

Cursus: 'Wie ben je echt?'

April 2024 | 19:00-21:30 uur.

Max. 6 personen | In de praktijk in Enkhuizen.

Je bent jezelf een beetje kwijt. Je voelt dat je geleefd wordt, maar voelt niet echt. Wat je wél voelt is steeds meer frustratie, irritatie, boosheid of verdriet en je vind het lastig om met je eigen gevoelens om te gaan. 

 

Je zou wel wat sterker in je schoenen willen staan. Beter je grenzen kunnen aangeven en jezelf uitspreken. Minder snel in conflict met jezelf of anderen. Je wilt het graag allemaal goed doen, maar je merkt dat je lontje steeds korter wordt. 

Je voelt dat je zo niet langer door kunt gaan en je weet dat het tijd is om dingen anders te gaan doen. 

Je hebt behoefte aan tijd en ruimte voor jezelf en om jezelf meer op de eerste plek te zetten. 

Deze cursus helpt jou om jezelf (weer) te leren kennen en je ervaart hoe je lekkerder in je vel gaat zitten, door je bewust te worden van je gedachten, je gevoelens,  je ademhaling, je lichaam en jouw eigen manier van communiceren. 

Hart
Gewoonjij-141.jpg

Jij

Herken jij jezelf hierin?

  • Veel of geen emotie

  • Gevoelig

  • Negatieve gevoelens

  • Moeilijk ontspannen

  • Druk in hoofd en lijf

  • Kort lontje

  • Conflicten

  • Weinig energie

  • Veel gedachten

Jij

Dit gaan we doen:

  • NLP oefeningen

  • Meditatie en Visualisatie

  • Communicatie model

  • Journallen 

  • Maskers herkennen

  • Ademoefeningen

  • Gedachtenkracht

  • Werking van het brein

Jij

Met als doel:

  • Jezelf beter kennen

  • Anderen begrijpen

  • Rust in je hoofd

  • Gericht op positieve

  • Ontspanning in lijf

  • Minder conflicten

  • Meer energie

  • Emoties op rust

WIE BEN JIJ, DIEP VAN BINNEN EN WAT HEB JIJ NODIG OM GELUKKIG TE ZIJN? 

4 unieke avonden

Deze cursus helpt jou je onbewuste patronen bewust te maken. Je leert hoe jouw brein werkt en hoe je gevoelens van geluk en positiviteit kunt beïnvloeden. 

We gaan heel bewust op zoek naar de stilte in onszelf, door fijne meditaties die Monique geheel begeleidt. Eenmaal in de stilte en rust, ga je ervaren dat je de dingen wat van een afstand kunt bekijken. 

Praktische oefeningen wisselen zich af met schrijfoefeningen. Hierdoor leer jij jezelf beter kennen en maak je onbewuste processen bewust. Vanuit hier gaan we vooruit kijken. Welke stappen kun jij zetten om vooruit te komen?

Monique en René werken deze 4 avonden met technieken uit de NLP, EMDR, Mindfulness, Systemisch werken en ademcoaching. 

Zodat je:

  • Jezelf (nog beter) leert kennen;

  • Je lichter en vrijer gaat voelen;

  • Meer bewust wordt van jezelf en wat jij nodig hebt;

  • Zelfvertrouwen groeit en je echt kunt staan voor wie JIJ bent.

 

 

 

 

Dit zeiden anderen over de cursus:

Wat ben ik blij dat ik meegedaan heb! We hadden een leuke groep dames bij wie ik stuk voor stuk een positieve groei zie. Zij hebben deze groei ook bij mij gezien.

 

Je mag delen, maar niets moet. Ieder doet het op haar manier. En wat hebben we veel inzichten gekregen van jou, Monique. Jij bent een geweldige coach. Je laat iedereen in zijn waarde en weet heel rustig punten uit ons te halen, waar we dan mee verder kunnen.

 

Het waren twee waardevolle avonden waar ik met veel blijheid en een goed gevoel op terug kijk. Dank je wel hiervoor.

Sandra.

In de afgelopen weken ben ik op zoek gegaan naar wie ik ben. Dit mocht ik doen met een prachtige groep vrouwen die hetzelfde doel hadden.

 

Door de manier waarop je ons hebt benaderd, hoe je ons hebt laten nadenken over allerlei zaken & de opdrachten die je ons hebt laten doen, heb je mij dichter bij mezelf gebracht. Heb ik kunnen ontdekken wie ik ben en waar ik vandaan kom. 

 

Ik heb genoten van de avonden & al het moois wat het heeft gebracht. Enorm bedankt voor alles ❤️

 

Jill.

“Ik moest altijd alles goed doen van mezelf. Ik verwachtte van een ander dat ze mij zien en horen.

Door deze cursus heb ik geleerd dat ik dat het beste zelf kan doen. Vanuit mijn hart en gevoel mezelf zien en horen, niet de vinger wijzen naar de ander en in het verleden blijven hangen. Mezelf goed genoeg vinden.

Ik zie in dat ik milder mag zijn naar mezelf.

 

Bedankt voor de inzichten en de stappen die ik mocht zetten!”

Anita.

Lekkerder in je vel zitten... Hoe dan?

 

Waarom deze cursus?​

  • Je wilt graag een gelukkig, ontspannen en fijn leven.

  • Je wilt meer tijd voor jezelf,

  • Je wilt meer balans in je leven

  • Je wilt meer rust in je hoofd ervaren.

Toch lijkt het je maar niet te lukken… Alsof iets je tegenhoudt. Vrijwel altijd zijn dit belemmerende overtuigingen en emoties, negatieve gedachten, onzekerheid en stress. Dit soort dingen kunnen je onrustig maken. 

 

En dan?

Doordat je te weinig tijd voor jezelf ervaart en voor iedereen zorgt, behalve voor jezelf, raak je uitgeput. Je komt in een negatieve spiraal waar je maar niet uit lijkt te komen. Heb jij ook af en toe het gevoel dat je gewoon niet meer weet wat je moet doen?

Hoe zou het zijn om echt te kunnen gaan leven zoals jij dat wilt?

Jij bent de baas over jouw eigen leven. Het is aan jou hoe jij je leven vorm wilt geven. En om te kunnen doen wat je blij, gelukkig en rustig maakt, moet je eerst jezelf weer leren kennen. 

 

En dit is precies wat we doen tijdens de cursus Wie ben je echt

Je krijgt inzicht in waarom je de dingen doet die je doet en waar je gedachten en gedrag vandaan komen.

Je zult ontdekken hoe je meer voldoening kunt halen uit je relatie, werk, hobby en sociale contacten. Je gaat leren om weer te gaan leven vanuit je eigen kracht en liefde: Gewoon JIJ!

Laat belemmeringen los die je tegenhouden om Gewoon JIJ te zijn.

 Datum: 24 januari - 31 januari - 7 februari - 14 februari 2024

Tijd: 19:30 - 21:30

Jouw investering: €169,-

Locatie: De Hoek 12, Enkhuizen

IMG_6099 (1).JPG

Rene de Haan & Monique Postma

Monique geeft de cursus samen met Rene de Haan.

Toen Monique in een burn-out zat, zo'n 10 jaar geleden, heeft coach René hier onwijs goed bij geholpen.

René en Monique hebben de krachten gebundeld en samen gaan zij voor de derde keer deze cursus geven. 

Een mooie toevoeging

René, no nonsense, nuchter maar gevoelig, brengt je snel naar de kern van waar het echt om draait. 

Monique, rustig observerend met sterke radars voor wat nodig is, begeleid jou liefdevol naar jou 'echte ik'. 

Gewoonjij-23.jpg

Liever eerst even bellen of mailen?


Als jij je gegevens achterlaat, neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Bedankt voor je bericht! 

Veel gestelde vragen

Momenteel volg ik het coachtraject of heb ik het coachtraject al gevolgd. Wat brengt deze cursus mij extra?

In het coachtraject werk je specifiek aan jouw persoonlijke doelen. Deze cursus is hier een prachtige aanvulling op. Je gaat van elkaar en met elkaar leren. Je komt tot de ontdekking dat je niet alleen bent in de dingen waar jij tegenaan loopt. Leren in een groep mensen is een hele waardevolle aanvulling op jouw persoonlijke ontwikkeling. Het laat je nóg beter kijken naar jezelf, via de ander.

Waarom zou ik meedoen aan de cursus?

Deze vier avonden worden door eerdere deelnemers als zeer waardevol ervaren. Wij zouden ze omschrijven als magisch. De oefeningen, meditaties, muziek en de fijne contacten die onderling ontstaan, maken dat je de avonden zeker zult missen wanneer het is afgelopen. 

Ik vind een groep best spannend

Dat begrijpen we! En toch ligt de groei in waar de spanning zit. Als jij altijd in je veilige comfortzone blijft, zal er weinig veranderen. Soms moet je juist iets spannends doen, om te kunnen groeien. Om uit je cocon te stappen. En onthoudt: de andere deelnemers worstelen vaak met soortgelijke dingen al jij. Het is heel mooi als je van én met elkaar kunt leren. Je gaat voelen dat je niet de enige bent! 

Ik wil wel mee doen, maar kan het niet betalen

Er valt altijd te praten over een betalingsregeling of een korting, voor als de kosten je te hoog zijn. Neem hiervoor even persoonlijk contact op met Monique om de situatie uit te leggen en om iets te regelen. Laat geld je niet tegen houden, want JIJ bent het meer dan waard!

bottom of page